Comment devenir extraverti quand on est introverti ?

Devenir extraverti et améliorer sa communication sont des compétences que tu peux développer avec du temps et de la pratique. Nous énumérons ci-dessous les différences entre les introvertis et les extravertis. A quelle catégorie appartiens-tu ?

Voici 20 conseils pratiques pour que chacun puisse devenir plus communicatif :

1. Participeà des événements: engage-toi dans des situations qui nécessitent une interaction sociale afin de renforcer ta capacité à aller vers les autres. Par exemple, lors de nos ateliers ()
2. Pratique l’écoute active: Montre un réel intérêt pour les conversations des autres en posant des questions et en répondant à ce qui est dit.
3. Rejoins un club ou un groupe: Trouve un groupe avec des intérêts similaires pour encourager les interactions sociales régulières.
4. Maintiens le contact visuel: Entraîne-toi pendant la conversation pour signaler ta confiance et ton intérêt.
5. Travaille ton langage corporel: un langage corporel ouvert et accueillant te rendra plus accessible et plus confiant.
6. Commence à parler avec des inconnus: utilise des situations quotidiennes pour commencer de petites conversations, que ce soit à la pause café ou à la caisse du supermarché.
7. Entraîne-toi à parler en public: Inscris-toi à des cours d’expression publique ou profite des occasions pour parler devant des groupes et améliorer ainsi tes compétences en communication.
8. Fixe-toi de petits objectifs réalisables: Commence par de petites étapes, comme par exemple l’objectif de parler chaque jour à une nouvelle personne.
9. Participe à des cours d’improvisation: le théâtre d’improvisation peut aider à développer la spontanéité et la pensée rapide dans les situations sociales.
10. Apprends à faire des compliments: Entraîne-toi à donner pour encourager les interactions positives.
11. Mets-toiau défi: expose-toi consciemment à des situations qui te rendent légèrement inconfortable afin d’élargir ta zone de confort.
12. Développe un sens de l’humour: l’humour facilite la communication et te rend plus attrayant pour les autres.
13. Engage-toi dans le bénévolat : le bénévolat peut ouvrir de nouvelles voies d’interaction avec un grand nombre de personnes.
14. Sois curieux: montre de l’intérêt pour les histoires, les opinions et les expériences des autres.
15. Apprends à ne pas prendre le rejet personnellement: Comprends que le rejet fait partie de la vie et n’est pas directement lié à ta valeur en tant que personne.
16. Inspire-toi des conférences ou des ateliers: Partage tes connaissances ou ta passion en donnant des conférences ou en participant à des ateliers passionnants.
17. Améliore tes compétences en matière de small talk: Rassemble des thèmes pour le small talk et entraîne-toi à rendre les conversations légères et intéressantes.
18. Utilise les médias sociaux de manière consciente: engage-toi dans des groupes en ligne ou des forums pour aiguiser tes compétences en communication numérique.
19. Trouveun mentor: trouve quelqu’un que tu admires et demande des conseils et un feedback sur tes capacités d’interaction. Regarde par exemple autour de nous.
20. Réfléchis et évalue: Prends le temps de réfléchir à tes progrès et d’évaluer ce qui a fonctionné et ce qui peut être amélioré.

En travaillant régulièrement sur ces domaines, tu peux non seulement devenir plus extraverti, mais aussi améliorer considérablement tes capacités de communication, ce qui peut conduire à des interactions et des relations sociales plus satisfaisantes.

Personnalités introverties et extraverties

Les personnalités introverties et extraverties se distinguent fondamentalement par leur manière de gagner de l’énergie, de créer des interactions sociales et de percevoir leur environnement. Il est important de souligner qu’aucun des deux types de personnalité n’est meilleur ou pire que l’autre ; ils représentent simplement des spectres différents de l’être humain . Voici quelques traits caractéristiques qui sont typiquement associés aux personnalités introverties et extraverties :

Personnalités introverties

1. Gagner de l’énergie en passant du temps seul : les introvertis rechargent leurs batteries en passant du temps seul. Ils apprécient de se plonger dans leurs propres pensées et activités qui nécessitent du calme et de la réflexion.
2. Préférer les conversations individuelles profondes : les introvertis préfèrent avoir des conversations intenses avec peu de personnes plutôt que des small talks superficiels dans de grands groupes.
3. Préférer les environnements calmes : Les lieux bruyants et bondés peuvent rapidement submerger les personnes introverties. Ils préfèrent les environnements calmes et retirés.
4. Organiser ses pensées avant de parler : Les introvertis réfléchissent souvent à fond avant de parler. Ils choisissent soigneusement leurs mots et partagent généralement leurs pensées et leurs idées de manière réfléchie.
5. La profondeur plutôt que la largeur dans les relations : Les introvertis ont tendance à avoir peu de relations, mais des relations profondes. Pour eux, la qualité prime sur la quantité.

Personnalités extraverties

1. Générer de l’énergie à partir des interactions sociales : Les extravertis se sentent revigorés et énergisés lorsqu’ils passent du temps avec d’autres personnes. Ils tirent leur énergie de l’interaction et de l’échange avec les autres.
2. Ouverture et sociabilité : les extravertis sont souvent très ouverts et sociables. Ils trouvent facilement accès à d’autres personnes et nouent rapidement des liens .
3. Préférence pour les environnements dynamiques : Les extravertis apprécient souvent les environnements animés et stimulants, où il se passe beaucoup de choses et où ils peuvent interagir avec différentes personnes.
4. Communication directe et spontanée : les extravertis expriment souvent leurs pensées et leurs sentiments de manière directe et spontanée, sans réfléchir longuement au préalable.
5. Diversité dans les relations sociales : Les extravertis ont tendance à avoir un large réseau social avec de nombreuses connaissances et amitiés. Ils apprécient la diversité des contacts sociaux.

Points communs et différences

Alors que les personnalités introverties et extraverties peuvent être différentes sur de nombreux aspects, il est important de reconnaître la diversité au sein de chaque type. De nombreuses personnes s’identifient comme des « ambivalents », qui combinent des caractéristiques des deux types et peuvent agir de manière tantôt plus introvertie, tantôt plus extravertie, selon la situation.

La clé pour comprendre et apprécier les deux types de personnalité est de reconnaître et de respecter les besoins et les préférences individuelles. En reconnaissant les points forts des introvertis et des extravertis, nous pouvons construire des relations plus harmonieuses et développer une compréhension mutuelle plus profonde.

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